11月 2013

加圧トレーニングに行ってよかったと思うこと4つ【ライフログ(ランニング)日誌】315日連続出走中!

2013-11-22 07.34.50

★加圧トレーニングに行ってよかったと思うこと4つ 2週間に1回は加圧トレーニングの日。そこから有酸素運動をすると良いということで、自宅まで3kmウォーキングして帰っています。加圧はマジで常に前回の負荷を超えるトレーニング…

ヤマが来たよ(突発タスク439分)【ライフログ(ランニング)日誌】314日連続出走中!

2013-11-21 08.05.04

★ヤマが来たよ(突発タスク439分) 時間をかけてでも信頼関係の構築に時間をかけていると、とうぜん色々なことの効率が悪くなり、睡眠じかんが減ることになる。そして疲れが来て割と内蔵が疲れているなーという感覚まできている。目…