金曜日, 11月 22, 2013

加圧トレーニングに行ってよかったと思うこと4つ【ライフログ(ランニング)日誌】315日連続出走中!

2013-11-22 07.34.50

★加圧トレーニングに行ってよかったと思うこと4つ 2週間に1回は加圧トレーニングの日。そこから有酸素運動をすると良いということで、自宅まで3kmウォーキングして帰っています。加圧はマジで常に前回の負荷を超えるトレーニング…