【感想文】変えられない出来事も、解釈を変えてしまおう!(カスタマイズ・エブリデイ コーヒーは、ダブルトールノンファットエキストラホットラテ/村上萌)

2013年12月29日15時54分58秒_0001
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■マインドマップ

2013年12月29日15時54分58秒_0001

 

■オススメな人

・ネガティブな出来事に落ち込むことがある人
・「自分の力では変えられないこと」に対応する策が欲しいこと

■紹介文(Amazon引用)

せっかくなら、カスタマイズ!
昨日より今日、今日より明日―毎日がどんどん楽しくなる、カスタマイズのヒミツを教えます!

コーヒーにミルクやシロップなどを加えて自分の好みの味にカスタマイズしていくように、
自分の毎日の生活も、カスタマイズしてみませんか?

今、女性たちの間で高い支持を集めているライフスタイルプロデューサー・村上萌が、
日々何気なく過ごしている時間をお気に入りのシーンに変えていく、とっておきの方法=カスタマイズ術を伝授します。

「目の前の時間にキャッチコピーをつける練習」
「蜂蜜、グラノーラ、ランチョンマット―朝の時間を楽しむためのカスタマイズ・アイディア」
「フレンチトースト、アサイ―ボウル、ベーグル、エッグベネディクトーとっておき朝ごはんレシピ」
「5W1Hを使った、理想のストーリーのつくり方」
「インスピレーションを与えてくれる、本、旅、花」
「ネガティブな事実、想定外の出来事、辛い体験ー変えられないものをカスタマイズする方法」
など、
具体的な実践法&実践例を、著者自身が撮影した沢山の写真と共に綴る、
見ているだけでワクワクしてくるような一冊です!

内容(「BOOK」データベースより)

コーヒーにミルクやシロップを加えて自分好みの味にするように、身の回りの「素材」を組み合わせて、毎日の生活を自分流に「カスタマイズ」してみませんか?何気なく過ごしていた時間が、お気に入りのシーンに変わります!女性たちから大注目を集めるライフスタイルプロデューサー・村上萌が伝授する、毎日をワクワク過ごすためのコツ。

■この本を読んでみた自分なりの背景と、簡単な本の紹介(要はどんな本?)

立花さんの紹介で、良い本だよーとのことでしたので読んでみました。

なんか装丁とブログで書かれている内容の印象が結構違っていて、余り読まない部類の本なので読んでみようと思いました。

楽しい人生の作りかた教えます!! — カスタマイズ・エブリデイ by 村上萌

正直、かわいい、見た目重視!みたいなファッション本ならすぐに読むのをやめようと思っていました。

ただ、中身は僕の人生に役立つことがたくさん書かれていました。

例えば「カスタマイズ」しようとということ。

どれだけ「つらいとき」でも、どれだけ「興味がない」ときでも、カスタマイズすれば面白くなる。

そんな人生を面白くするためのヒントが書かれていました。

■目的(質問:自分がこの本から得ようと思ったこと)

・1 (僕の苦手な)突発タスク大量発生、睡眠不足、想定外のことが起こった時の対処方法
・フォトリーディング、マインドマップの練習

■質問(自分が読む前に考えた質問への答え)

1 (僕の苦手な)突発タスク大量発生、睡眠不足、想定外のことが起こった時の対処方法

僕の苦手なことは基本的に想定外のことが発生したときだ。

正直自分の人生をコントロールできずに振り回されている感が満載であまり好きになれない。

それが嫌だからこそtaskchuteなどで各タスクにどれくらいの時間がかかっているのか?想定外のタスクもどれくらい発生しているのか、のデータを蓄積して予想しに行っている。

ただ、どうしても読み切れない自体があるし、それが続くときだってある。

だからといって自分が続けると決めた、ランニング、ブログ習慣を崩すのは絶対に嫌だ。そうなると睡眠時間を減らすしかない。これが負のループだ。

本書にはそんな時でも目の前の出来事をカスタマイズすることで楽しめるヒントが書かれていた。

★目の前の時間にキャッチコピーをつけて、自分のものにしてみよう!(1章)

★毎日のストーリーを作ろう(2章)

★毎日のストーリーの考え方は「5W1H」がポイント。

★「あれは特別な人がやること」と考えずに、まずはやってみよう

★雨の屋久島新婚旅行。思わず最悪・・と思ってしまったものの、ガイドさんの「ああ、本当に良かった。森の一番良い顔が見れますね」という言葉で見える景色も全然変わる。

★変えられないものもカスタマイズ

★「~のせいで」と言い訳してしまうことを、カスタマイズしてみよう

★ネガティブな事実、辛い経験もカスタマイズ

★どうせ忘れられないならいっそのこと、自分の中に取り込んでカスタマイズしようと努力した方が楽だったりします

今日はこんな感じで!

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