[早起き習慣化挑戦4日]睡眠時間は3時間半だけど、自然と5時半起床できた。原因を考えてみる。

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就寝時間 25:48

起床時間 5:27

睡眠時間 約3時間半

 

昨日は送迎会?だったので、帰宅時間が遅くなってしまった。

そこからブログを書いた。今日は頑張ったから、明日は5時半じゃなくて、8時起きでいいかなーと、アラームを8時にセットした。でも、結果的に5時半に起きれてしまった。

わけが!わからない!

頑張ったら起きれなくて、諦めたら起きれてしまう。

まあ結局頑張らない方がうまくいくってことかなー。

できる限り負荷を減らして(つまり、いかにラクをして)成果を達成するか?なので、頑張らずに成果が出るならそれに越したことはない。

なんか「頑張りすぎだよ、もうちょっと力抜いて」って言われた気分。力入ってたなあ。

もうちょっと力抜いて早起きやってみよう

 

 

ランニングは今日で857日目。

6分/1kmペースだったのでまあまあ良い感じ。

ランニングもそろそろマンネリ化してきたのでそろそろ心拍計が欲しい。

なのでスポーツに詳しい人が多そうなFacebookコミニュティで質問してみた。

良いアドバイスが頂けたら嬉しいなあ・・

 

 

今日の写経。これも有名!ピアノコピー。

古典からチャレンジ中

 

 

昨日の食事。

銀座で小籠包!北京ダック!美味しかったなあ!

(ただお値段は高めだった・・)

デートにとても良さそうな感じの店でした!

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