13【売る教科書】自分に投資する習慣&アウトプットする習慣をつくる

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新卒1~2年目からインプットの習慣はありました。

とにかく目標と現実のギャップが大きすぎて、
何かヒントはないか?知識が不足しているんじゃないか?
と思って本は読んでました。

本を読んだり(当時は勝間さんの年収10倍本とか、マーケティングリサーチとか、マーケティングの教科書的な本とかプレジデントとか意識高い系の本を読んでました笑)、
プロフェッショナル、情熱大陸を見ていました。

でも、当時は自分なりに限界までインプットしているつもりでしたが、
今と比較すると、質はだいぶ低いです。

この8年の間にいろんなことに挑戦して、習慣化させてきました。
中には挑戦した結果「これはあんまり使えないな」と思う習慣もありました。

そのように色々試した結果、残った習慣を書いておきますので、
興味があればぜひ習慣化に挑戦してください。

 

【1】本を読む時間を短縮する(1冊読むのに時間かかりすぎていた

当時は普通に本を読んでいたので、1冊4~5時間はかかっていた気がします。

今は「読む、整理、アウトプット(ブログ、メルマガ、人に話す)」まで1時間くらいです。

まあそういう状態から本の読み方に関するスキルを手に入れました。

速読も色々あると思いますが、
僕はフォトリーディング、マインドマップ、エンパシーライティングの
神田昌典さん系のスキルを15~20万(ちょっと金額感定かではないです)で習得しました。

それ以来本の読み方が根本から変わり、
「気になる本を買いまくっていたけど、全然読めていない。
このプレッシャーやばい・・」と思っていたストレスから解放されましたし、
毎日1冊読めるようになりました。

 

【2】インプットする前に質問(何を得るか?)を設定する

本を読むなら行動を変えないと意味がない。
知識を得ても、使わないなら雑学と同じ。

本を読むのは今の自分で強烈に課題感を感じていることを解決するために読む。
例えば最近の僕は「3年以内に、1日の労働時間4時間以内で、年収3000万稼ぐ仕組みをつくる」なので、この目標を達成するためのインプットに投資しています。

定量的な目標を設定すると、
そこに向かって進んでいるのか?いないのか?がはっきりわかります。

今週も教材の購入に20万投資しましたが、
ここから少なくとも倍の40万以上を稼ぐつもりです。
それくらい必死に学ぶし、すぐにできること(行動を変えること)はあるか?
結構本気でインプット&アウトプットするようになります。

で、質問を設定すれば、
その質問の答えさえわかればいいので、
極端な話、その答えが本の中の1行に書いていれば、
そこさえ見つけてしまえば、その本を読む目的は解決、
したがって終了、となります。

1冊5分とかで完了すれば、時間対効果で最高だね、と思います。

 

【3】運動する習慣

これ、2年前までバカにしていました。

運動する時間なんてあったら仕事していたい、
そちらの方が仕事の質の向上に繋がるから、と思っていました。

でも、また改めてストーリーで話しますけど、
あれだけ達成できなかったのに、
ランニング始めたら、いきなりそこから2年間達成が続けられましたからね。

これ、理由もわからず、ある意味やぶれかぶれで
ランニングをはじめたんですけど、
2年半毎日ランニングを続けた今ならわかります。

名著「脳を鍛えるには運動しかない」にも書いていましたが、
運動すると良い効果がたくさんあるんですよね。

・ストレス解消
・ポジティブになり、目の前のことに集中できる
・脳がアクティブになる
・食欲センサーが復活する(参考書籍「あなたは半年前に食べたものでできている(村山 彩 (著))」
・痩せる(痩せるつもりなかったのに14kg痩せました。東京来てから痩せたねーって言われすぎてもう飽きたと思うレベルで言われます)
・エネルギーが出る(仕事に対するエネルギー量が変わります)
・自信が出る

そして、大事なのは、
やっぱり「1日1km、6分でいいから毎日走る」ことをオススメしたいです。
僕はこの習慣を1番最初に挑戦して、習慣化できて、
そこから人生が変わったので、本当にオススメの習慣です。

「6分の投資で人生が変わる」こんなに時間対効果の良い投資はなかったです。
ぜひ挑戦してください。

ちなみに僕は最初は靴も買わず、服も買わず、
家にあったもので走り始めました。最初は何もいりませんし、
最初は靴を履くだけでもOKです

が、やっているとどんどん上を目指したくなるもの。

気付けば

・運動管理アプリ4つ起動してランニング
・累計距離2800km
・毎日筋トレ、体重測定、血圧測定、体温測定、胸囲・腹囲測定
・雨の日も傘をさして走る(普通だと思っていましたが変な人の部類だそうです。)
・出張する時に一泊でもランニングシューズと服を持っているので、荷物が大きい。
・勝手に大阪マラソン、勝手に東京マラソンで東西環状線1周制覇
・縁があって加圧トレーニングもやりました(本当死ぬかと思いましたけど)
・朝マックでエッグマックマフィン、または朝から牛丼が大好きだった僕が、
健康を極めようと思う結果、1日1食に
・心拍計を購入して、心拍をコントロールしながらランニング
・ビブラム購入(5本指の靴。ソールが薄くて裸足に近い)

立派な運動マニアみたいになってるんですよね。

最初はBabyStep(赤ちゃんでもできる簡単なこと)からでもいいので、
ぜひ試してみてください!

ちなみに他にも以下のような習慣を身につけました。
興味があれば効果などを書いてみようと思うので
感想お送りください。

・親指シフト(タイピングスピードがほぼ倍)
・写経
・瞑想
・taskchute(タスク管理ツール)
・日時レビュー&日時スタート
・毎日日記
・ブログ、メルマガ
・カロリー管理
・毎日目標を書く
・エネルギーマネジメント
・早起き(挑戦中ですが3日連続で5:30起床できるようになってきました)

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