感情を味わう

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最近すこし
落ち込むことがあって、

それは
現実がうまくいっていない
気がするからだと思っていた。

成果を出していない
自分には価値がない

これまで培ってきた
課題解決のワークをしてみたり

人生が好転したことを
試行錯誤したけど
あまりうまくいっていない感覚だった。

で、最終的には
感情を味わう、
というところに落ち着きました。

ああ、こわいなぁ、、

ああ、無能だなぁ、、

恐れや、
無能感を味わう、

今まで、
なんとかこの感情を味わわずに
改善させたい、
なんとか逃げたい、
現実をよくしたいと思っていたけど、

その方法ではもうダメだよ、
ということを教えてくれていたのかなと思う。

ただ感情、気持ちを味わうことを
覚悟したら

結果的になんとかなる、
という気がしてくる。

まあうまくいっていない
こともたくさんあるけれど

これで十分じゃないか、

今で十分じゃないか、

と思える気がしてくる。

感情や気持ちに向き合えているようで
頭で考えてしまいがちなので

気持ち、を意識していきたいね。

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